رابط تحميل Seven – 7 Minute Workout

تحدي التدريب لمدة سبع - 7 دقائق هو أداة مثالية للأشخاص الذين يتطلعون إلى القيام بتمارين روتينية في فترات قصيرة. في سبع دقائق فقط ، يمكنك أداء مجموعات من التمارين التي تساعدك على الحفاظ على لياقتك. أول شيء تفعله في هذا التطبيق هو الإشارة إلى عاداتك في ممارسة الرياضة بالإضافة إلى الهدف الذي تريد تحديده: الحصول على الشكل أو اكتساب كتلة العضلات أو إنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك التطبيق تحديد إجراءات التمرين التي تناسب أهدافك ومقدار الوقت المتاح لك في الأسبوع. يعد القيام بهذا النوع من التمارين أمرًا بسيطًا للغاية بفضل تحدي التدريب لمدة سبع...