تحميل Lifesum: Healthy Eating & Diet مجانا أحدث إصدار على الأندرويد

Lifesum هو تطبيق يساعدك على عيش حياة أكثر صحة من خلال إدارة الطعام الذي تتناوله. هدفه الرئيسي طويل المدى هو مساعدتك على اتخاذ قرارات أفضل بشأن تغذيتك وتحسين عاداتك الغذائية.

استخدام Lifesum أمر بسيط حقًا. أول شيء عليك القيام به هو تحديد عمرك ووزنك وطولك. ستمنحك Lifesum معلومات تقريبية عن القيم الغذائية التي يجب أن تتناولها يوميًا. بالنسبة لشخص يبلغ حجمه 5 ‘7’ تقريبًا ، فهذا يعني حوالي 2000 سعر حراري يوميًا.

بمجرد حصولك على جميع معلوماتك في التطبيق ، حان الوقت لبدء استخدامه. يحتوي Lifesum على قاعدة بيانات ضخمة للطعام تتيح لك إضافة أي نوع من الأطعمة التي تناولتها. إذا كنت قد تناولت بعض القهوة بالحليب والخبز المحمص على الإفطار ، على سبيل المثال ، فما عليك سوى إضافة ذلك في التطبيق ، والذي سيستغرق حوالي 30 ثانية فقط.

أفضل شيء عن Lifesum هو أنه يتيح لك إنشاء ملفات تعريف متكررة ، لذلك إذا كان لديك عادةً نفس الشيء على الإفطار ، فيمكنك إنشاء ملف تعريف له وإضافته بلمسة واحدة.

Lifesum هو تطبيق مفيد حقًا لمساعدتك في العثور على أسلوب حياة أكثر صحة وفقدان الوزن أيضًا. يمكن أن تكون معرفة عدد السعرات الحرارية التي تتناولها كل يوم حافزًا جيدًا للتحكم في نفسك بشكل أفضل.